bacak Için 5-İkinci Trick
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı olur.Kasları düzenlemek ve damarları gevşetmek yerine fizik sağaltma hareketleri kuruluşldığında yaşanmış olan ağrı en azca dereceye inecektir.Estetik bir sıkıntı olmasının nispetle bu bacak yamukluğu